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自主練に使える！全身の調整にピッタリなマイルド逆転系アーサナといえば

手足が冷たい…冷え性にオススメな簡単ヨガポーズがいいよ。

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アーサナをキープするのは何のため？

鮮やかな寒緋桜と呼吸があらわすもの。


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